Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

За что и почему нужно ежедневно говорить «спасибо»

За что и почему нужно ежедневно говорить «спасибо»

Что было бы, если бы вы говорили «спасибо» каждой вещи, каждому человеку и каждой ситуации, которые появляются в вашей жизни? Когда известную поэтессу Мэри Оливер спросили, что такое духовность, она ответила так: «Это чистая мудрость. И она зиждется на благодарности, которая отмечает сильные стороны других людей».

Давайте запомним идею Мэри Оливер и познакомимся с пятью способами поблагодарить жизнь и всё, что в ней есть.

1. Спасибо, природа.

Где бы вы ни находились, вас всегда окружает природа. Её можно услышать, увидеть и оценить по достоинству: это солнце, ветер, деревья, горы, стая птиц, пруд на заднем дворе, даже одинокая гусеница! Приостановитесь и увидьте всё это великолепие. Соединение с природой умиротворит вас и поможет вам почувствовать себя лучше.

2. Спасибо моим обидчикам.

Скорее всего, вы иногда расстраиваетесь, когда кто-то задевает вас обидным словом. Легко быть вспыльчивым, легко вступать в перепалку. Намного сложнее устоять, восстановить дыхание, посмотреть на ситуацию спокойным взглядом и просто отпустить её. Но ещё сложнее поблагодарить обидчиков. Казалось бы, почему мы должны говорить «спасибо» тем, кто нас задирает?

Но разве это не бросает нам вызов? Разве это не даёт нам шанс показать свои новые сильные стороны, например, любопытство к новой модели поведения или критическое мышление, которое поможет увидеть плюсы и минусы ситуации? Включение в работу сильных сторон помогает нам вырасти морально. Представьте себе, что вы благодарите своих обидчиков, когда те пытаются вас задеть. Что бы случилось в этом случае? Как бы тогда закончилась перепалка?

3. Спасибо, мои близкие люди.

Этот пункт очевиден. Но что менее очевидно и реже практикуется – это настоящая, искренняя и глубокая благодарность. Вместо простого «спасибо, мама» или «я счастлив, что ты мой друг, спасибо тебе» выразите конкретную причину вашей признательности. Например, это может звучать так: «Спасибо, мама, за твою поддержку в нелёгкий для меня период, когда я рассталась с парнем. Ты заботилась обо мне и поддерживала меня, спасибо тебе, я действительно ценю это».

4. Спасибо, моё тело и разум.

Мы так много благодарим внешний мир, других людей. А как же насчёт нас самих? Благодарите ваше тело, ваш разум и дух. На это вы можете ответить, что сейчас вы больны, у вас есть недомогание. Но разве это не лучшее время, чтобы поблагодарить своё тело? Чтобы оценить его жизнеспособность, которая позволяет вам всё ещё оставаться живым? Как однажды сказал духовный учитель, вьетнамский монах Тхить Нят Хань, настоящее время – лучшее и прекрасное время, потому что вы по-прежнему живы.

5. Спасибо, зубная щётка.

Мы принимаем нашу повседневную жизнь за обыденность: чистка зубов, душ, приёмы пищи, ходьба пешком, вождение машины. Люди – существа привычки, которые и держат нас в определённых рамках. Привычки дают нам чувство уверенности и расслабленности. Но это вовсе не значит, что мы не можем стать чуть более сознательными при совершении привычных действий. Сказать необычное «спасибо» зубной щётке может только человек, по-настоящему любящий свою жизнь и всё, что в ней происходит.

Говорите эти пять разных «спасибо» ежедневно, продумывайте свою благодарность. Вы и оглянуться не успеете, как ваша жизнь преобразится до неузнаваемости!

Поделитесь, пожалуйста, этой статьей с друзьями — им это  тоже полезно будет узнать!


За что и почему нужно ежедневно говорить спасибо 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Как украсить елку в 2019 году
Кожаное мужское портмоне для документов и денег
Европейская болотная черепаха с желтыми пятнами на теле
О приметах, ритуалах и правилах во время переезда в новую квартиру
Как не платить кредит Тинькофф законно
Новый Jaguar XF оборудуют системой ЭРА-ГЛОНАСС
Любимая, утрем нос старому юмористу: известный шоумен предложил руку и сердце Степаненко
Диета при артритах: разрешенные и запрещенные продукты
Правила выбора навесных замков для калитки
Новая информация о модных тканях в 2019 году
Как получить персональный аттестат Вебмани и зачем он нужен
Как убрать галифе на бедрах
Оранжевый свитер
10 сильных славянских имен, которые мы незаслуженно забыли
Самые лучшие рецепты желе: ТОП-5 изумительных вариантов