Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Упражнения при сколиозе

Лечебные позы при сколиозе

  1. Сидеть на рабочем месте следует подложив под левую ягодицу твердый предмет. Подойдет книга или кусок пенопласта. Толщина подложки подбирается индивидуально. Тут играет роль величина деформации, возраст, ширина таза и жировых отложений на ягодицах. Средняя высота подложки составляет 1–1,5 см для детей и 5–6 см для упитанного человека.

    упражнения при сколиозе

    Школьникам и взрослым так сидетьнужно постоянно. На работе, дома и вообще всегда и везде. Подложка убирается только после полного выздоровления. Дети до 5 лет с небольшим искривлением сидят на подложке не более одного часа.

  2. Когда подложки нет под руками, сидеть надо на ноге. В случае левостороннего сколиоза ногу подкладывают под левое бедро. Правым плечом можно опираться на спинку стула, стену.

    упражнения при сколиозе

  3. Надо научиться принимать позу с обратным изгибом стоя. Это довольно просто: правая нога согнута, правая половина таза опущена вниз, а все тело опирается на левую ногу.

    упражнения при сколиозе


Упражнения при сколиозе 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи

Александр I и честность
Прыщ на носу — что делать
Напольные подставки для цветов
Как приготовить свиную печень чтобы была мягкая и сочная рецепты
Творог в домашних условиях. Как приготовить – рецепт с фото
ВОЗОБНОВИТЬ СТРАСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ ПОМОЖЕТ ЭТОТ ТРЮК
Купальники-бандо
На российском рынке подержанных автомобилей назревает дефицит
Что входит в должностные обязанности электрогазосварщика
Молчание — золото: 4 вещи, о которых опасно рассказывать людям
Эффективное лечение гайморита народными средствами
Как вкусно потушить капусту на сковороде
Совместимость Марины и Пантелея
Мамина копия: дочь Роксоланы растет настоящей красавицей
Совместимость Раисы и Изяслава